國際趨勢

日本女性正在用重量訓練重新定義美，全女子健力比賽現場，參賽者用深蹲、硬舉的重量證明，肌肉比體重更有底氣，瘦不再是唯一答案。

夫妻一起運動，感情真的會變好，美國追蹤1,700對夫妻的研究發現，一起運動的伴侶溝通更順、吵架更少，關係品質明顯更好。這份刊登在國際期刊的長期追蹤結果，為忙碌的夫妻提供了一條低成本的關係保養方式。

一週跟爸媽同桌吃飯不到 4 次的青少年，壓力、憂鬱與焦慮的比例，幾乎是常共餐者的兩倍。韓國疾病管理廳 16 日公布追蹤研究，3,986 名學生的資料顯示，家庭共餐頻率與青少年心理健康高度相關。

日本務農人口平均年齡逼近70歲，驅熊、搬運櫻花這類粗活開始轉交給機器人，高齡化最前線的農村靠科技續命。東北農家已部署狼型驅熊機器人與搬運機器狗，幫七十多歲的農民頂下粗重工作。

許多人喝咖啡習慣只喝黑咖啡，認為加牛奶會稀釋咖啡的好處。丹麥哥本哈根大學一項新研究卻發現，咖啡加牛奶之後，抑制發炎的效果可能比黑咖啡強兩倍，關鍵在咖啡多酚與牛奶蛋白的結合。

日本花滑名將三原舞依退役後，沒有離開她在冰場上學到的那件事：心理韌性。她今年3月完成碩士學位，接著進入博士課程，把「人如何從谷底恢復」變成自己的研究主題。

冥想7天、累計33小時，20名健康成人的腦部連結與血液中的免疫、代謝指標出現變化。韓國媒體整理的這項實驗，也同時提醒：別急著把變化全歸功於冥想。

日本整形風氣明顯吹向年輕世代，多家診所指出雙眼皮手術是最熱門項目，學生族群詢問與預約持續增加，正在改寫過去整形是大人秘密的社會印象。