54 萬韓國人選擇不出門，繭居族為何多是 20 多歲男性與高學歷者？

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：AI 示意圖

韓國諮商師李浩善在節目中引述，2022 年韓國約有 54 萬人處於社會退縮狀態，其中 20 多歲男性與高學歷族群佔比最高。這群人自願選擇孤立，也就是所謂的繭居族，有人一關就是 6 年、16 年。

李浩善說，原因首先是學業、就業與人際關係上的困難，不是失敗一次就停止出門，而是反覆的挫敗讓人開始懷疑自己。

韓國約 54 萬人社會退縮，自願選擇孤立是共同特徵

韓國諮商師李浩善在 tvN STORY 節目《李浩善的諮商所》中談到，2022 年韓國處於社會退縮狀態的人估計約 54 萬人。她說，這群人的共同點是自願選擇孤立、避開社會參與，也不太願意和他人維持關係；換句話說，不是被排擠而落單，而是主動把世界關在門外。她提醒，很多人以為這件事與自己無關，但它其實就發生在許多家庭裡。

20 多歲男性與高學歷者居多，學業、就業、人際關係是三大難關

李浩善指出，社會退縮者中，20 多歲年輕男性與高學歷者佔比最高，這個組合讓不少觀眾意外。她分析，困難通常先出現在學業、就業與人際關係上，而且不是求職失敗一次就從此不出門，是反覆的失敗讓人開始懷疑自己、累積挫折感。她也在節目中提到，名校出身卻求職不順的例子並不少見；當努力一直換不到期待的結果，把自己關起來，就成了避免繼續受傷的選擇。

反覆的挫敗磨掉自信，門是一層一層關上的

很多人以為，社會退縮只是失敗一次之後的躲藏，李浩善說實際上更像反覆挫敗的累積，每一次失敗都讓人更懷疑自己，門就慢慢關上。她提醒，這種狀態往往不是 6 個月就結束，有人一過就是 6 年、16 年，甚至更久；繭居的時間越長，要和外界重新接上線就越不容易。

中年人也會退縮，失去伴侶的失落感也可能是原因

社會退縮不只發生在年輕人身上。李浩善提到，有些中年人在失去配偶或家人之後，因為承受不住失落與孤獨，慢慢把自己封閉起來。她也談到長期化之後的家庭處境：孩子求職失敗留在家中，家裡的開銷靠父母的年金支撐，有人一路到 50 歲、60 歲都還在家裡，原本的個人困境，最後變成整個家庭長年的壓力。

繭居族源自日本，台灣也遇得到類似課題

李浩善在節目中提到，社會退縮對應的日文是 hikikomori，也就是台灣常說的繭居族，這個現象不是韓國獨有。日本政府 2023 年的調查推估，15 到 64 歲的繭居族約 146 萬人；台灣與華人社會近年也常出現躺平、啃老的討論，背後同樣是就業與生活壓力下的無力感。華人家庭裡，父母容易自問是不是自己沒教好，孩子則怕被貼上標籤，雙方常常都不敢先開口；比起急著要人走出去，穩定的陪伴與專業的心理諮商，是重新接回連結的可能起點。