上完廁所洗手只花 14 秒，不到一半用肥皂，韓國疾管廳調查 4,560 人

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：AI 示意圖

韓國疾病管理廳（KDCA）調查 4,560 名成年人發現，上完廁所後平均只洗手 13.9 秒，不到建議時間 30 秒的一半；這群人裡只有 46.7% 用了肥皂，真正達到「正確洗手」標準的，只有 11.4%。

這份調查在今年上半年進行，觀察員在全國 120 處公共廁所記錄民眾的洗手行為，時間從 5 月 28 日到 6 月 30 日，另外對 1,800 人做了離場訪談。結果顯示，多數人不是不洗，而是洗得太快、省略太多，跟「洗乾淨」的距離比想像中遠。

八成有洗，一成洗對

調查顯示，86% 的人上完廁所有洗手，比去年增加 1.9 個百分點；但確實用肥皂的人，只增加了 1.7 個百分點，達到 46.7%。另外有 39.3% 只用清水沖一沖，還有 14% 直接離開，連水都沒碰。

洗手時間也不夠。平均洗手時間 13.9 秒，其中真正用肥皂搓揉的時間只有 5.8 秒，比去年多 1 秒，仍然遠遠不到建議的 30 秒。疾管廳定義的「正確洗手」，是用肥皂在流動的水下，把手心、手背、指縫、指尖都洗過一遍；符合這個標準的人，今年上半年只有 11.4%。

拉長時間看，這個數字幾乎沒動：2024 年是 10.5%，2025 年是 10.3%。疾管廳表示，會把上半年結果跟下半年的調查合併，12 月公布正式報告。

多數人覺得自己洗夠了

受訪者的自我感覺，跟實際觀察到的行為對不上。離場訪談裡，51.2% 的人說自己「平常有正確洗手」，實際被觀察到符合標準的只有 11.4%，差了四倍以上。

洗手是那種做了沒有立即回饋、不做也看不出來的事，也因此特別容易被省略成一個儀式：水龍頭打開、手沖一下、感覺不黏了就結束。14 秒在體感上很短，但如果對著時間真的洗一次，多數人會發現，30 秒比以為的長得多。

肥皂跟清水，差別在哪

只用清水洗，病菌不容易被帶走；肥皂的作用，是把皮膚表面的油脂連同附著的病菌一起「抓」起來，交給流動的水沖掉。這也是為什麼調查把「只用清水」單獨列出來看，39.3% 的人洗了手，卻少了肥皂這一關。

至於 30 秒的建議，重點不是秒數本身，而是讓肥皂有時間接觸手的每一個面。手心、手背、指縫、指節、大拇指、指尖、手腕，這些位置在「抹一下沖掉」的 5.8 秒裡，大概只洗到了手心。

台灣版本要求搓揉至少 20 秒

台灣疾管署教的是五個步驟：「濕、搓、沖、捧、擦」，把雙手淋濕、抹上肥皂，手心、手背、手指互相搓洗至少 20 秒，沖乾淨、把水龍頭沖淨關好，最後把手擦乾。進階版是七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」，從手心、手背、指縫、指背、虎口、指尖一路洗到手腕。

肥皂洗手被認為是防範傳染病最簡單有效的方法之一，疾管署也提醒，洗手的時機跟方法一樣重要：吃東西前、擤鼻涕後、照顧長輩或小孩前後、看病前後，都不能省。

上完廁所的那 30 秒，大概是整天下來最沒有回饋感的一段洗手時間。下次別急著關水龍頭，數到 30 再走；這件每天都在做的小事，值得多花那 16 秒。