90 後身體比 60 後更老，生物老化越快，早發性癌症風險越高

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：AI 示意圖

美國研究團隊分析超過 16 萬名成人的健康資料發現，1990 年後出生的世代生物老化程度更高，而且生物老化走得越快，50 歲前罹患早發性癌症的風險越高。研究由華盛頓大學醫學院（WashU Medicine）主導，已發表在國際期刊《自然醫學》。

過去醫界多半把癌症視為與年齡累積有關的疾病，這份研究把焦點從「活了幾年」轉向「身體老得多快」，也讓生物年齡成為健康管理的新指標。

生物年齡和身分證年齡，差別在哪裡？

生物老化指的是細胞、器官與身體功能的實際損耗程度，和身分證上的年齡是兩回事。同樣 40 歲的兩個人，生活習慣、壓力與環境不同，身體內部的老化速度可能差上好幾歲，這就是所謂的生物年齡。

醫界過去已累積不少研究，發現生物老化較快的人，罹患慢性病與整體死亡風險都比較高，測量方式包括抽血分析發炎與代謝指標、評估器官功能等。這次研究更進一步，把生物老化與 50 歲前確診的癌症連在一起，替「身體年齡」這個概念補上新的健康警訊。

英美 16 萬人資料，怎麼看出生物老化與癌症的關聯

研究團隊使用兩個大型健康資料庫。一個是英國生物銀行（UK Biobank），涵蓋 15 萬 4,169 名成人；另一個是美國國家衛生研究院的「All of Us」計畫，涵蓋 1 萬 262 人，合計超過 16 萬人。

研究人員分析參與者的生物老化指標，再追蹤他們罹患早發性癌症的情況，結果顯示生物老化程度越高，50 歲前被診斷出癌症的風險就越高。研究也比較不同世代，在美國資料中，1990 至 1999 年出生者的生物老化指標高於 1965 至 1969 年出生者，顯示越晚出生的世代，身體老化得越明顯。

生物老化越快，早發性癌症風險越高

早發性癌症一般指 50 歲前確診的癌症。近年全球醫界都注意到這類病例增加，過去常被歸因於篩檢工具進步與生活型態改變，這次研究則以生物老化提出另一種解釋路徑。

生物老化反映的是身體長年累積的損耗，包括細胞修復能力下降與慢性發炎等狀態，這些變化可能讓癌症更早發生。研究結果提醒，年齡只是表面數字，體內的老化速度才是風險關鍵，對年輕世代來說，健康管理的起點可能要更早。

癌症年輕化趨勢下，日常累積比想像中重要

癌症年輕化不是單一國家的現象，過去被認為與中老年比較相關的癌症類型，陸續出現在 30、40 歲族群身上。與其等到身體發出訊號才處理，不如提早關注睡眠、運動與壓力管理。

對身心靈領域的讀者來說，這份研究傳達的訊息很直接，身體的變化是每天累積出來的。規律作息、適度運動與穩定情緒，無法保證一輩子不生病，但有機會讓生物老化走得慢一點，也讓未來的健康多一分保障。