憂鬱症治療復發率差 3.4 倍，韓國用手機 App 輔助校準生理時鐘

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：AI 示意圖

憂鬱症治療多了新選項：不吃藥、不進醫院，靠手機 App 校準生理時鐘壓低復發風險。韓國高麗大學把這款 App 送進 93 人、1 年的雙盲試驗，App 組復發率只有對照組的 3 分之 1 不到。

App 把生理時鐘當憂鬱症治療目標

人體有一條跟著太陽走的生理時鐘，掌管睡眠、荷爾蒙與情緒節律。研究發現，憂鬱症和躁鬱症患者的節律常常是亂的：晚上該睡睡不著、早上該醒醒不來，作息失序又回頭拖累情緒，形成惡性循環。高麗大學安岩醫院團隊開發的 CRM App，把生理時鐘當成治療標靶。它透過手機與穿戴裝置記錄睡眠、活動量、心跳和光線暴露，再算出個人適合的起床時間、曬光時機與活動安排。一般健康 App 教你多運動、少熬夜，這款 App 要做的，是把失序的節律一格格調回來。

93 人雙盲試驗，復發率差了 3.4 倍

這套做法能不能真的降低憂鬱症復發機率，團隊用雙盲試驗回答。研究收進 93 名憂鬱症或躁鬱症患者，一組使用 CRM App，另一組使用外觀相同、沒有治療功能的假 App，追蹤 1 年，患者與研究者都不知道自己的分組。結果假 App 組的情緒發作復發率，比 CRM 組高出約 3.4 倍；CRM 組從穩定到復發的時間，也明顯拉得更長。論文在 9 月 1 日刊登於美國精神醫學期刊（American Journal of Psychiatry，AJP），這是美國精神醫學會的官方期刊，還獲選為當月 AJP Audio 訪談論文。

躁鬱症患者也能用嗎

可以，而且這款 App 的設計初衷就涵蓋躁鬱症。團隊表示，App 的定位是輔助角色，與藥物治療並用，目標是幫患者擋下復發、延長穩定期。93 名受試者中本來就包含躁鬱症與憂鬱症兩類患者，代表同一套節律校正機制，有機會同時照顧兩種情緒疾病。目前 CRM App 還沒開放處方，團隊正朝韓國食品醫藥品安全處推進下一階段臨床試驗，距離正式上路還有一段路。

數位治療離台灣還有多遠

韓國、美國已把 App 送進臨床試驗，台灣這類工具目前多停留在健康管理層級，離醫師開出處方 App 還有距離。對患者來說，多一個在家天天可用的輔助工具，仍是值得追蹤的方向。台灣受失眠與情緒困擾的人不少，如果節律校正的證據繼續累積，憂鬱症治療的選項裡，未來可能真的會多一支手機。