車仁表公開恐慌症經歷：發作像快死掉，恐慌發作和恐慌症哪裡不同？

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：東亞日報

韓國演員車仁表公開恐慌症經歷，透露自己在飛機上第一次恐慌發作，此後一度不敢獨自搭機。恐慌發作不等於恐慌症，兩者差別與治療方式一次看懂。

飛機上第一次發作，此後不敢獨自搭機

車仁表日前分享，他在飛機上第一次經歷恐慌發作，突然喘不過氣，整個人像快要死掉。那次之後，獨自搭機變成一件困難的事，妻子申愛羅在身邊，他才安心。他形容太太就像自己的安定劑，有她在，情緒才慢慢穩得住。這段告白引起許多共鳴，也讓恐慌症再次成為討論話題。

恐慌發作是什麼感覺

恐慌發作是焦慮在短時間內衝到最高點的狀態，症狀來得又快又猛。典型表現包括心跳加速、呼吸困難、胸悶、冒汗、顫抖，也可能手腳發麻、頭暈，甚至覺得自己即將失控或死掉。這些感覺通常在 10 到 20 分鐘內到達高峰，之後慢慢消退，當下卻像過了很久。

發作過一次，就是恐慌症嗎

不一定。偶爾一次發作，可能只是壓力或特定情境下的反應，恐慌症則有明確診斷條件。醫師會看三個重點：反覆出現非預期的發作、持續擔心下一次發作、因為害怕而改變生活行為，例如不敢搭機、不敢出門。車仁表的狀況，就符合發作後行為改變的典型樣貌。

恐慌症怎麼治療

恐慌症可以治療，跟意志力強弱沒有關係。目前最有效的是認知行為治療，幫助患者重新認識身體訊號，練習面對而不是逃避；中重度患者會搭配藥物，例如血清素類抗憂鬱劑，穩定腦部神經傳導。多數人接受治療後，發作頻率明顯下降，生活能回到常軌。

台灣怎麼看待恐慌症

台灣身心科門診中，恐慌症不算罕見，很多人卻拖了好幾年才就醫。若反覆出現胸悶、心悸、喘不過氣，檢查又找不出心臟問題，可以考慮掛身心科或精神科評估。及早治療，恐慌症對生活的影響，遠比想像中小。