韓國女性低體重率是男性 3.9 倍，首爾每 12 名女性就有 1 人過瘦

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
圖片來源：AI 示意圖

韓國女性低體重率是男性的 3.9 倍，首爾每 12 名女性就有 1 人過瘦，官方最新數據顯示，減重文化下的健康隱憂正浮上檯面。這份來自疾病管理廳的統計以 BMI 18.5 作為低體重界線，首爾女性的比例全國最高。

同一份統計裡，男性肥胖率 41.5% 遠高於女性的 24.2%，一邊肥胖、一邊過瘦，兩性的體重問題各自走向極端。

女性低體重率 6.2%，是男性的 3.9 倍

韓國國會保健福祉委員會從疾病管理廳取得的資料顯示，去年女性低體重率為 6.2%，是男性 1.6% 的 3.9 倍，全體成人低體重率則是 4.2%。

以地區來看，首爾女性的低體重率 8.2% 居冠，等於每 12 名女性就有 1 人，是當地男性的 5.1 倍；其後依序是世宗 7.7%、釜山 7.2%、京畿 6.6%，大邱、仁川與光州同為 6.5%。男性低體重率最高的全羅南道也只有 1.9%，性別差距在全國各地一致。

男性肥胖率 41.5%，數據照出兩極體重

數據的另一面是肥胖。韓國以 BMI 25 以上為肥胖標準，去年男性肥胖率 41.5%，等於每 10 名男性就有 4 人以上達到肥胖程度，明顯高於女性的 24.2%。男性肥胖率最高的地區是濟州 49%、蔚山 46.7%，仁川、京畿與忠清南道同為 44.7%。

兩份數字放在一起看，男性的體重問題偏向過重，女性偏向過瘦。肥胖與心血管疾病、糖尿病的關聯明確；體重過輕同樣有代價，骨質疏鬆、貧血與免疫力下降的風險都會升高，女性若體脂過低，還可能月經紊亂甚至停經。

為什麼女性更容易過瘦？審美與減重文化的雙重壓力

低體重幾乎集中在女性身上，韓國社會長期以纖細身材為美的標準是主因。偶像與演員的體態被許多人當成目標，社群媒體的比較又把標準越推越高，身材焦慮成了日常風景，瘦也成了不少人對自己的嚴格要求。

在這樣的氛圍裡，節食與體重控制被當成理所當然的功課，近年減重藥物與瘦身療程的話題也不斷升溫。當「再瘦一點」成為共同目標，低於標準的體重就容易先被忽略，甚至被當成努力的成果。

BMI 低於 18.5 就是警訊，從韓國看台灣的共同課題

台灣與韓國同樣以 BMI 18.5 作為成人過輕的界線。如果體重長期低於標準，還伴隨月經紊亂、掉髮、怕冷、持續疲倦或情緒低落，建議尋求醫師與營養師協助，檢查是否有內分泌、腸胃或飲食失調的問題，而不是逼自己更嚴格地節食。

台灣年輕女性同樣活在社群塑造的審美裡，減重始終是熱門話題。韓國的數據點出的，是瘦身文化共同的代價：當體重低於健康界線，瘦不再是自律的證明，而是身體發出的警訊。與其把力氣花在把數字往下修，不如吃得夠、睡得好、動得適量，先讓體重回到健康的範圍。