女性疼痛不是錯覺，600 萬人研究發現 11 個部位都比男性更痛

IB³ News 編輯部 / 綜合報導
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女性疼痛長期被低估，如今有了 600 萬人規模的數據佐證。一項橫跨 118 國的研究發現，女性從頭到腳 11 個身體部位出現疼痛的比例全都高於男性，臉部疼痛差距最大，達到 1.83 倍。

這份研究發表在《自然醫學》（Nature Medicine），研究團隊整合 1990 到 2025 年的資料，涵蓋 118 個國家、超過 600 萬名受訪者，年齡從 5 歲到 100 歲以上，被形容為疼痛研究領域至今規模最大的數據整合之一。

橫跨 35 年與 118 國，研究收集超過 600 萬人的疼痛數據

研究涵蓋的 11 個身體部位，包括頭、臉、頸或肩、手或手腕、手肘、胸、背與腰、胃或腹部、臀部、膝蓋，以及腳或腳踝。受訪者在調查中自行描述疼痛經驗，研究團隊再比較不同國家與年齡層的分布。

研究團隊指出，過去關於疼痛的性別差異，一直缺乏跨國、跨年齡的完整數據，這次整合讓「性別疼痛差距」的討論有了全球尺度的依據。

11 個部位全高於男性，臉部疼痛差距達 1.83 倍

結果顯示，女性在全部 11 個部位出現疼痛的比例都高於男性。差距最懸殊的是臉部疼痛，女性是男性的 1.83 倍；其次是頭痛 1.74 倍，胃或腹部疼痛 1.60 倍。

以整體盛行率來看，背痛與腰痛是最常見的疼痛，約 40% 受訪者都有這類困擾；臉部疼痛最少見，約 2%。

頭痛 34 歲達高峰，背腰疼痛到 75 歲後最明顯

疼痛與老化的關係，在承重部位最明顯。背、腰、臀、膝的疼痛隨年齡持續攀升，在 20 到 55 歲之間增加最快，75 歲前後達到最高；研究團隊解讀，這是機械性負荷與退化性變化長期累積的結果。

有些疼痛則有自己的時間表。頭痛在 34 歲達到高峰，腹部疼痛 23 歲最高，頸肩疼痛 62 歲，手肘疼痛 59 歲，臉部疼痛 45 歲。高強度疼痛約在 50 歲達到頂點，全身性疼痛則以 70 歲左右最常見。

把所有部位合起來看，疼痛比例在 55 歲之前上升最陡，也就是說，一生的疼痛負擔有相當比例在中年之前就已累積。研究還推估，整體疼痛負擔約 18.3% 與吸菸、肥胖和較低家庭收入有關。

為什麼女性的痛容易被忽略？

未參與研究的英國愛丁堡大學生殖健康中心教授安德魯霍恩（Andrew Horne）評論，這份研究證明性別疼痛差距不是單一國家的現象，而是一致、全球性的模式。他接受《衛報》訪問時說，疼痛在 55 歲前上升最快，「這正是女性職場工作、照顧家人與生殖活動最集中的時期」。

霍恩直言，女性的疼痛至今仍太常被忽略，研究得不夠，也沒有獲得妥善治療。他呼籲醫療現場認真對待女性疼痛，日常分析數據時要分性別處理，並投入更多研究，找出生物與社會層面的原因。

研究團隊也說明這份研究的限制：它是比較不同年齡層的疼痛分布，而不是長期追蹤同一群人，但他們認為這不影響整體趨勢的判讀。

別再忍痛，台灣讀者可以這樣做

這份研究談的是全球現象，對台灣讀者同樣有參考價值。台灣人口快速老化，許多中年女性同時扛著工作與家庭照顧，自己的疼痛卻往往被放到最後一位。

研究提醒，疼痛值得被認真對待。把疼痛的部位、時間與頻率記下來，就醫時具體描述，別只說「有點痛」；反覆出現的疼痛也別再當成日常，它可能是身體發出的提醒。醫療現場的改變需要時間，但每一次把疼痛說清楚，都是讓女性疼痛被認真對待的開始。